jak się pisze

[...] samych gryfach albo z małym obciążeniem. Natomiast już na samym początku tej znajomości uważam, że są super, bo wprost proporcjonalnie do mojego stopnia zaawansowania czuję, jak świetnie czuję się po nich trening. Zwłaszcza, że do tej pory czułem go po robieniu w większej mierze na maszynach :-). P.S - Dzięki :-D, choć nie wygląda to znakomicie. [...]

dlatego lafay że on jest ogólnorozwojowy czyli ćwiczy też mase i rzeżbe ale żeby mieć mase trzeba dobrze jeść , a nagi wojownik skupia się na sile pisze coś tam jak zrobić trenening wytrzymałościowy ale głownie skupia się na sile , nie wiem po co ci masa ale jak chcesz , jeżeli byś chciał być i szybki i silny i wytrzymało i w ogóle bardzo sprawny [...]

nie napisałes w jakim tempie tracisz wagę... brak warzyw to samobój, przy takiej podaży białek powinieneś ich jeść minimum 1 kilograma na dobę. Ja przy wyższej podaży białek spożywam ich koło 2 kilogramów. Niedostatek warzyw sprawia iż zaburzeniu ulega gospodarka kwasowo-zasadowa organizmu, przez co wiele enzymów nie może działać prawidłowo (i [...]

Sylwek zupelnie inny typ sylwetki oczywiscie kozak jak na ten wiek. Ale tez cwiczy z tego co pamietam od 14 roku zycia i to juz wmiare pod jakims okiem itd a ja zaczalem dopiero od roku/poltora ogarniac jak to ma wygladac.Mam nadzieje ze on kiedys zdominuje kat do 75 a ja klasyka ^^ Dzieki za pozytywne komentarze jak i negatywne .. Kazdy ma prawo [...]

[...] Podobnie z moją niemożnością spowodowaną uszkodzeniem rdzenia w stosunku do tego co w głowie. Nie potrafię się przyzwyczaić. Często podpuszczam kolegę, który ze mną ćwiczy, do siłowania się na rękę i ciągle przegrywam. Patrzę na niego i nie wierzę, jak to możliwe, bo takich na pęczki kładłem. Za jakiś czas znów próbuję z tym samym skutkiem. :-(

Zobacz na fote elita i zobaczysz ze facet raczej wie o czym pisze a tak wracając do tematu, to epithine to lajtowy ph tak jak pisze F1 dlatego sie go laczy z m-drole by zazebic cykl i zminimalizować do minimum spadki... kombinacji ph masz w tej chwili do wyboru do koloru... i oczywscie kazdy ma prawo szamac co mu sie podoba, ale nie rozumiem [...]

[...] to podstawa nikt tu nie jest specjalistą,a nie wiadomo gdzie dokładnie tkwi problem autora i może w ogóle nie powinien ćwiczyć...Jak może przeważyć do tyłu ano normalnie jak szarpiesz za bardzo bo dajesz za duże obciążanie do swoich możliwości i z jakiś powodów starasz się to udźwignąć.Szarpiesz całym ciałem i próbujesz balansować tułowiem i [...]

Bul- jakoś sobie poradzę- a co do etykiet i "straty punktów' to nie dbam o to nic a nic- zjawisko netowe- nie sądze aby można było powiedzieć, że moja argumentacja jest bezpodstawna... Mietas- znowu- jak widzę nie rozumiesz, albo nie chcesz- ja nie mam nic przeciwko dociekliwości, nawet pochwalam, ale nie moge jakoś przywyknac do [...]

...ale ci od konstruktywnej krytyki i tak powiedza, ze to i tak wszystko wina Olimpa. jak slonce na niebie- tak jest i bedzie! bo nie kazdy pojmie, ze nie tylko on/w swych wywodach/ sie liczy... Mietas- patrz zawsze na to co ktos pisze a nie jak go postrzegasz- inazej zawsze łatwo popaśc możesz w błąd- juz na wstępie. Zmieniony przez - apokalipsa [...]

[...] 369 http://kelton.pl/product-pol-106-Wyciag-do-lawki-HZ15-Kelton-HEAVY.html - szczerze na poczatku wahalem sie bo balem sie ze taki dokupywany do lawki to moze byc lipa ale jak na razie stabilnosc jest ok, do 100kg jest sciagane, pisze ze do 180 mozna, oczywiscie takie dokupowane sa dosc niskie ale ja sam jestem niski to mi to nie przeszkadzda - [...]

[...] rozp••rdala ludzi jeżeli nie wiesz do czego służą te suple to się nie wypowiadaj I co ma do tego wiek??? Widocznie 16 latek ma większe pojecie od was ponieważ dużo czytam jak i również stosuje różne odzywki bądź stosowałem... Skonczcie się wypowiadać proszę jeżeli nie macie o tym pojęcia... Jeżeli uważacie ze nie mam racji trudno ale nie tylko [...]

Pisze to co mi sie stalo a nie ze koledzy,znajomi mowili skoro trafia sie lepsza i nie lepsza seria to chyba cos swiadczy jak to robia zreszta wystarczy spojrzej na metalowy zacisk jak jest zaciskany- recznie chyba. Ja opisalem swoj przypadek jak chcecie to bierzcie. Ja sie tego nie tkne.

[...] zeby oszczedzic miesnie.tylko zasadniczym problemem jest ze tu nie ma co oszczedzac bo nie ma tych miesni za duzo.Tu celem jest redukcja z duzej nadwagi a nie jakies ratowanie miesni.Zbedne jest wydawanie kasy na te suple bo jedyny efekt jaki odczujesz to lzejszy portfel.to samo tyczy sie spalaczy.narazie zbedne. nie rozumiem jak [...]

[...] sraki od mleka z gainerem, plus brak konkretnej diety, plus z braku kasy ograniczenie sie do brania nitrobolonu tylko w dni treningowe, a kreatyny tylko rano ... dało efekt jaki dało :D :D jezeli istnieją odżywki, w które naprawde warto zainwestowac, to zawsze moge na jesien sobie uzbierac na jeden porządny cykl. Teraz wyczytalem, ze powinienem [...]

Strasznie duzo tych powtorzen/seria jak przy treningu do rozbudowy tkanki miesniowej. (Przynajmniej tak mi sie wydaje). A tak generalnie na mase to jest glownie dieta, ktorej jak piszesz nie mozesz trzymac. (I kazdy pisze ze 'duzo je' dopoki nie zrobil prawdziwej diety na mase...)

[...] jego stowarzyszenia niż pseudonim Marcel. On Ci nic logicznie nie wytłumaczy, bo tu nie chodzi o logikę tylko o emocje i ubliżanie. Trudno jest znaleźć logikę w tym, bo tak jak już kilka razy pisałem, raz robi zarzut z tego, że ktoś ujął sobie danów, zaraz potem gorszy się, że ktoś został awansowany z 3 dana na 10, ale nie przeszkadza mu [...]

Jak napisał Hulk z animala: "czyli zanegowałeś na starcie, by na końcu się ze mną zgodzić". Artykuł zawsze powinien być pisany z tezą na starcie, którą broni się w poszczególnych argumentach (można stosować tzw. antycypację, to znaczy ubiegać argumenty przeciwnika, typu "ktoś mógłby powiedzieć, że interwały palą więcej kcal w jednostce czasu. [...]

Witam, pisze prace na temat urazów stawów barkowych w sportach siłowych, potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety [...]

[...] i według mnie testuje czy wytrzymają cięższy trening. Bicie wyrabia też dyscyplinę. Takie moje zdanie. Wiem to moich doświadczeniach i nie zmienie zdania. ---------------- a jakie masz doświadczenia? ciebie bito i tylko na tej podstawie wysnuwasz takie wnioski? Bo ja już prowadziłem i rozgrzewki i treningi, z rówiesnikami i małymi dziećmi. I [...]

[...] się to do tej pory raz i było bardzo skuteczne - na następnym treningu pojawiła się matka delikwentki i podziękowała za dobre rozwiązanie problemu). Oczywiście wiem, że jak pisze Dorianus, bez bicia pasem czy kijem żadnych wyników nie da się osiągnąć . Moja grupa, w której nikt nikogo nie bije poza sparingami, a która workami zdobywa medale [...]